济南抑郁症能彻底治好吗_济南抑郁治疗最好的医院？抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
现实生活中，确实有很多患者，其实已经抑郁的很严重了，却不知道自己患了抑郁症，只是觉得就是心情不好，感觉很痛苦......在这里，给大家科普下抑郁症的症状。
首先，情绪低落，心情不好，兴趣减退，产生无用感、无助感和无价值感，感觉自己就是废人；
其次，思维迟缓，反应慢，思路闭塞，感觉脑子和生锈了一样，不能转动；
再次，意志活动减退，不愿出门，不想工作，不想和朋友见面，就想一个人呆着，不想被打扰；最后，睡眠障碍，很难入睡，早上醒的很早，严重者整夜失眠，不吃药无法入睡！以上症状表现，如果你已经持续两周以上，就要重视起来了。
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。
心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。
抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。
有一部分患者，知道自己得了抑郁症，但不想让别人知道，觉得去精神科看医生，很丢面子，怕被人嘲讽。所以，一部分患者就这样一直呆在家里，不出门，不治疗。持续抑郁下去，后果不堪设想......
不过，相比自己的生命和家人朋友的爱，自己的面子真有这么重要吗？得了抑郁症，就是生病了，我们就该去积极治疗，有什么丢人的？
也有一部分患者觉得即使去治疗也没有用，觉得心理专家根本不懂自己，吃了药也不管用，但是在这里提醒各位，得了病只有去吃药、去治疗，才有可能治好。一味的排斥治疗，你觉得自己的病会好吗？所以，如果得了病，一定要抱着积极求助、积极治疗的心态，尽量让自己多和亲人、朋友接触，因为这个世界上，总有一个人会懂你的，也许是老公，也许是母亲，也许是姐妹，相信我，肯定有人会懂你......
医院简介
医院动态
失眠症
头痛症
抑郁症
专家团队
康复病例
预约挂号
在线咨询
相关推荐
