济南抑郁症应该如何治疗_济南要怎么治疗抑郁症？抑郁症依据患者临床症状、汉密顿评分量表分为轻度、中度及重度。中度、轻度抑郁症缓解较快，重度抑郁症表现为严重抑郁症症状，包括运动性迟滞、懒语、少动、焦虑、烦躁、情绪低落、兴趣减退、绝望、愉快感丧失等。同时伴随躯体症状，如食欲减退、失眠、少眠或睡眠过多、认知障碍、记忆力明显减退、性功能丧失、腰酸、背痛、乏力等。原则上推荐患者住院治疗，包括药物治疗及心理治疗，患者以药物治疗为主。必要时采取无抽搐电休克治疗，对拒食、少语、自杀倾向的抑郁症患者疗效确切。
抑郁路上很难孤军前行，孤立和孤独只会让情况更糟糕，你必须去努力获取到你需要的支持。所以，与他人保持亲密信任的关系和日常的社交活动相当重要：
向家人或朋友分享自己最近经历的事情，哪怕分享某些让你感到些许尴尬的事情也比回避要好。你要相信你的亲友是关心并愿意帮助你的。
保持社交活动，即使是一些你并不喜欢的活动：通常来讲，当你情绪低落时躲在自己的壳子里更舒服。但是在他人周围你会感到抑郁有所减轻。
加入抑郁互助小组：与他人一起应对抑郁症会在减少孤独感上有很大帮助。你们也可以互相鼓励，提供并接受如何应对抑郁症的建议，并且分享各自的经验。
抑郁症患者看事情总能看到事情消极的方面，包括你对自己的评价、所处的现状和不可预见的未来。然而，很多人在克服负面情绪时发现，一味地通过“积极思考”并不能驱散抑郁。
这时，挑战负面想法或许是更科学的方法。它需要你做到：
站在自己之外思考：问问自己会不会对他人说你对自己的看法。如果不会，那就别对自己如此苛刻。想一些不太苛刻的，描述得更现实的个人陈述。
允许自己的不完美：追求完美本非坏事情，但很多抑郁的人都过分地追求完美，让自身现实与目标有过大的落差，一旦无法实现就陷入自我责备当中。
和积极的人社交：留意并学习那些总是正面看事情的人是如何看待、分析、处理事情，解决问题的。对比自己在想通情况下的表现与他们的差别，慢慢改变，学习他人的乐观与毅力。
记录“负面想法日志”：当你负面情绪泛滥时，不要急着发泄。用本子记下来，等心情好转后再拿出来看，想想当初这些情绪的产生是否真的有必要，当时是否有更妥当的应对方法。
要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
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