济南怎样戒酒最有效最快_济南怎样可以快速戒酒呢？长期大量饮酒形成的酒依赖及慢性酒精中毒，不仅对自己的躯体，神经系统，心理状态带来恶劣影响，同时还会影响家庭关系，夫妻关系，还会带来一系列工作和社会问题。戒酒者应该多喝水，多食绿叶蔬菜、不喝碳酸饮料。下面介绍一些常见的戒酒方法，希望这些方法可以帮助你完美戒酒
长期无节制过量的饮酒会引起中暑神经系统的慢性中毒，严重影响自己的生活。酒精中毒就是对酒精的依赖症，会损伤神经系统及大脑，过量的饮酒还会引起各种疾病，所以饮酒的人为了自己的身体健康应该选择戒酒，下面有几种戒酒的方法在这里分享一下。
用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。
戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。
在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。
嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。
戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。
当发现自己是需要戒酒的话，首先要做的是下定决定，要定立一个戒酒的计划，如某个时段到某个时段，减少量的输入，哪个阶段到哪个阶段就不再喝，或者是着情小喝
戒酒最难的是，你不喝就觉得心理不输服，所以需要有必要的工具，你可以用酒壶来装水，以此来喝，这样可以在很大程度上减少心理上的不舒服
如果还不舒服，可以先用喝茶代替喝酒，想喝酒的时候，就马上泡茶喝，这样能很大限度上解决这个问题
最好，你如果想戒酒就广告朋友，让他们监督你，男人话说出去，就会讲面子的不做，这也是一个很好的方法
行为疗法是目前戒酒最常用的一种方法。这种方法也是心理学的常见方法，它主要是通过分析人的酗酒行为，找到酗酒行为背后的心理原因，通过去除原因来纠正行为的一种疗法。一旦找到了行为背后的心理机制，那么不良的行为就很容易纠正了。
这种方法也是心理学方法的一种。酗酒者可以在忍不住饮酒后，立刻喝一些会让自己感到不适的药物，比如说戒酒药。这种药物会和酒精产生反应，让人感觉恶心呕吐。经常这样将饮酒后呕吐反应相联结，就可以让人避免饮酒。
有一些长期酗酒的人已经出现了酒瘾，像这种情况，就可以通过喝芹菜汁来缓解。芹菜是高纤维蔬菜的一种，这种蔬菜榨的汁可以帮助身体郁积的毒素排出，而且对肝脏残留的酒精毒素也有促排作用。
很多戒酒不成功的人，大多数都是因为自己没有去避免诱惑。比如说这些人还会在家中摆放很多酒，这样看到了就会想饮酒。所以戒酒第一步就是先尽量不要让自己的视线里出现酒。另外也最好避免参加需要饮酒的聚会。
长期酗酒的人，身体都有明显的营养不良症状，所以这类人在戒酒期间必须要注意补充营养。补充营养可以有效减轻醉酒的痛苦，建议多喝牛奶，补充蛋白质。
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