济南如何戒除网瘾_济南戒除网瘾最实用的方法？根据调查，网瘾的高发人群多为12－18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，这些青年大脑发育并不成熟，容易被诱惑，但是心理能力却很弱，再加上患有网瘾，心理就变得更加脆弱了。如何戒除网瘾，为这些孩子重新树立自信已经成为了我们的首要任务。那么如何戒除网瘾呢？
要从生活上给与孩子关爱，肯定。每一个孩子都有他们闪光的一面，作为家长的我们要善于去发现，这也是孩子的一个积极动力。有了这样的一个动力他对生活会有起激情，也就不需要依托在游戏里去寻找。
要给孩子营造和谐的家庭环境，孩子在更为健全温馨的家庭中长大。可，一个家庭的健全和温馨程度会对孩子的成长造成很大的影响，而且这种影响是致命的!有多少孩子因为家庭不和的因素走上了偏激的道路，相信家长们也是知道的。有健全的家庭，有健全的父爱母爱，这对于孩子来说十分重要。
父母要和孩子多交流沟通，在与孩子的沟通当中引导孩子发现自己的人生观，价值观，触动他们思维当中积极的一面。给孩子爱的影响，让他们懂得和明白关爱是什么？关爱有多重要。帮助孩子发现现实生活当中的乐趣。多参加体育活动，尽可能多的在户外活动。体育运动文体活动可以让孩子体会到生活中另一种美好的感受。
现在是网络时代，不让孩子接触网络显然是不可能的。 家长最好的方法就是制定合理的行为契约来进行规范矫正，引导和监督孩子上网。比如首先不能全盘否定上网，而是规定每日每次上网时间，共同协商规则。每次都按规定严格执行，使孩子形成规范性行为。家长还要注意检查孩子上网的内容，如发现孩子上一些不健康的网站要及时与孩子进行沟通，对其进行正确的引导，告诉他对网络的正确使用观念。
当发现孩子染上网瘾后，要对孩子进行正确的引导教育。如果力不从心，必须积极的寻求学校和社会帮助，不要抹不开面子。孩子染上网瘾，很多都是因心理问题，甚至伴有其他精神症状，如幻想、抑郁等，家长可以找专业的心理咨询师来帮助。
丑化。自己主动想象一些网瘾可能带来的极端坏处，在心理上丑化网游等网瘾对象（也属于自欺法）；
移情别恋，寻找能够让自己迷恋的其他事情，同时又是自己非常需要，坏处很小的事情，分散自己的注意力。比如可以去学习艺术创作，学习程序设计，工艺制作等等，既容易出成就，又需要下苦功，深入研究，才能掌握的事情。既有成就感，又有挑战性。
对于每个人来说，特别是青少年，一旦患上网络成瘾症，要戒除是会很困难。因此，预防是治疗上网成瘾的最好良方。一是提前打好“预防疫苗”。社会、学校 和家长都要通过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的同时，也要看到可能带来的危害;采取各种有效的方法，坚决杜绝青少年上xx网站，控制不玩或少玩网络 游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好;多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的 慰籍与成长。三是及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾症发生。
沉迷于上网，尤其是沉迷于xx网站，危害极大。它会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。有的因上网成瘾，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学;有的无钱上网，拦路抢劫，偷窃财物，导致违法犯罪;还有的连续几天几夜泡在“网吧”，不思食寝，过度疲劳，猝死在“网吧”。即使上网没有成瘾的人，如果每天12个小时坐在电脑面前，很可能会让自己少活10年以上时间。
在戒除某种习惯时，这种习惯仍有很大的诱惑力，这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。这种诱惑的“波浪”虽然会出现，但在3---10分钟内就会自行消退。在“波浪”来时，可事前考虑如何运用“冲浪技巧”。在戒掉“网瘾”的一段时间内，个人的情感需要并未结束。此时，需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯，冲破网瘾诱惑的阵阵波浪。
戒除“网瘾”，寻求别人的支持和帮助非常必要，最好的办法是找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭，可先向他们讲明自己控制上网的计划，请他们监督;当“网瘾”出现时，请他们及时提示，帮助克服。平时的活动，要多与学习好的同学在一起，与他们一起上课，一起自习，一起交流，在他们的带动和帮助下，有助于你淡化网瘾，把精力集中到学习上。当你取得一点小成功时，比如已经按计划实行一周，不妨对自己进行奖励或暗示，学会为自己加油。
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