济南如何让自己戒除网瘾_济南怎样才能戒掉网瘾？现在低头一族，上网一族，特别的多，很多小学生小孩子，就成天沉迷于打游戏，不爱学习，父母也很难受，却又管教不住。但是别说是小孩子了，现在大人们也没办法克制网瘾，好像一天不带手机就总是感到不舒服，缺少了什么，其实这就已经称为一种瘾了，如果不加以控制，会损坏我们的身体，影响我们的心理。
首先，网瘾，当然是要有网，要真的有戒掉网瘾的决心那么就请，把所有的宽带都给报停吧。这对你会有好处的
上网成瘾主要是因为游戏，可以尝试这把电脑里所有的游戏都给删除了。最好连一些有关游戏资讯的网站也不要上
当然在现实中找一些事情会是戒掉网瘾最好用的方法，你可以找一个自己一天上12小时以上的班，一下班都累趴了还会去玩游戏吗？或者找个异性伴侣陪陪自己的吧。有异性伴侣的存在也不会想去上网了
多做些体力劳动，这不仅对你的身体有好处，还对你戒掉网瘾有极大的帮助。相信我。这非常有用。
发现其他有趣的事，这样戒掉网瘾就会简单很多，你根本想不到再去上网，想一想还有其他很多的事，比如读书，运动。
网瘾的人大多数都喜欢成天宅在家里，弄弄手机弄弄电脑，其实这都是内心空虚的表现，现在生活节奏加快，人们压力变大，喜欢在手机上消遣时间，并且手机上每天琳琅满目的信息，可以吸引你的目光，但是其实大多数对你并没有多大的用处，如果有时间尽量出去走走，可以呼吸一下新鲜的空气，逛逛街，总比宅在家里好。
网瘾的来源还有一种起源于我们内心的依赖性，不仅仅因为网上的消息让你忍不住看手机，打开电脑，还有一个原因就是内心的依赖，人们不愿意去面对外面的一切，同学见面也不在聊天，而且自己看自己的手机，活在自己的世界里，寻求一种安全的保护。这时你就要反省自己了，要勇敢面对生活中发生的一切，而不只是沉迷于网络寻求安慰。
对网上瘾的人都喜欢在网络上寻求一种安慰，有些人沉迷网络是因为期待网络上的人能给她一种安慰感，和不认识的人更能吐露心声，这种人时间久了就把网络当做一种慰籍，从而与现实生活中的人离的越来越远，也就是在网络上找到了存在感，其实这种人内心是比较期待别人的肯定，但是时间久了这样下去，很容易脱离现实，你应该控制自己的上网时间，多在现实生活中充实自己，与人交流，正视自己，不高傲不自卑。
通常网瘾少年，网瘾成人，都有一个共同点就是睡得很晚，每天刷朋友圈，刷微博，生怕自己错过任何人的消息，各种各样信息吸引着自己，总是不能按时睡觉，没没等到夜晚12点甚至到1-2点钟，这样对我们的身体也有特别大的坏处，夜晚身体毒素不能正常排除，时间久了抵抗力减弱，神经衰弱等毛病都出来了，这时候你一定要想办法控制自己所谓习惯的养成，把手机设置成自动关机，到时间了就让它关机，然后安心睡觉。时间久了就会形成习惯，然后拥有更好的睡眠。
兴趣是最好的老师，你可以说玩游戏打网游就是我的兴趣，但是你是不是也应该有更好的兴趣爱好呢，更加的健康的兴趣，然后把重心放在另外的兴趣上，比如我喜欢绘画，但是我画的不好，你可以在我又想逛淘宝，我又忍不住刷微博的时候，想想我也可以用这个时间来练练我的绘画，这样既提高了自己的绘画水平，又没有浪费时间，之后你也可以用自己的画来发朋友圈，也是自己属于你的能力。
青少年一定不要让自己陷进网络中，如果陷进去也要及早脱身，青葱岁月，弹指间就过去了，不要辜负青春。
你觉得一天30分钟是不是不多，但是你能坚持每天锻炼三十分钟吗，现在的人们大多是处于亚健康状态，特别是整天沉迷于手机电脑的人，长期的久坐不锻炼，身体状况肯定不是很好，很容易患颈椎病，所以每天坚持三十分钟的锻炼，时间久了成为一种习惯，你会发现自己竟然养成了一个好习惯，而且还能增强自己的自控能力，慢慢不在总是去关注手机，将更多的时间用在了有用的地方。
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