研讨发现，阅历过网络欺凌的青少年更有可能遭受睡眠缺乏的搅扰，而睡眠缺乏反过来又会加剧抑郁水平。
虽然之前的研讨曾经检测了网络欺凌与抑郁之间的关系，但UB的研讨是少数几个探究网络欺凌与睡眠质量之间关系的研讨之一。
这项研讨调查了800多名青少年的睡眠质量、网络攻击和抑郁症状况。
这项研讨将于6月8日至12日在德克萨斯州圣安东尼奥举行的2019年第33届美国结合专业睡眠学会年会(SLEEP 2019)上由UB护理学院的第一作者兼博士生Misol Kwon发表。
Kwon说:“网络和社交媒体上的网络欺凌是一种特殊的同龄人欺凌方式，是数字原住民青少年中一个新兴的心理安康问题。理解这些联络有助于为表现出抑郁病症和体征的受虐儿童提供睡眠卫生教育、风险预防和干预措施。”
据美国青少年安康办公室(U.S. Office of Adolescent Health)统计，近三分之一的青少年有过抑郁症的病症，除了睡眠质量降落，还包括持续的易怒、愤恨和社交畏缩行为。
Kwon说，近15%的美国高中生报告说曾遭到网络欺凌。严重的抑郁可能会招致学业成果降落、人际关系受损或自杀。
抑郁症恶化的风险凸显出研讨人员和临床医生有必要理解和有针对性地研讨睡眠质量和其他可能加剧抑郁症的风险要素。
以下这些，希望您能通知孩子
1、防止单独一人行走；
2、要有自信，当你看起来自信时你会吸收更多朋友，别人也不会针对及作弄你；
3、切勿显露你没有平安感的样子（即使你真的忐忑不安），这表示别人能对你施加以影响，进而变本加厉；
4、在你觉得平安的状况下去支持并维护别人，置身事外无法让欺凌事情中止；
5、假如你所在的圈子开端成心孤立某人，请通知他们你想要每一个人的参加；
6、检视你看待班上同窗的方式，你能否欺凌了别人，即使是无意的。把亲切待人作为本人的处事准绳；
7、不在网上透露本人的个人隐私；
8、切勿在未获得别人同意的状况下在网上发布其照片或信息；
9、被欺凌时，防止让局面局势晋级，要主动学习如何合理防卫以及自卫的界线，尽可能避免遭到肢体上的伤害，也莫让合理防卫拖累到你。
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